8 (495) 902-76-62
8 (909) 909-76-62
Всегда готовы ответить на ваши вопросы.
Заказать обратный звонок
Магазин тренажеров баланса для всех видов спорта.

Гарантия

1 год гарантии на все баланс борды Elements

Подробная инструкция как выбрать баланс борд.

Очень важно при выборе баланс борда подобрать модель которая подойдет Вам!
Читайте нашу статью!

Скидки, акции, распродажи

Скидки от 10% до 50% Множество моделей баланс бордов по низкой цене.

Статьи / Новости

Выбираем коньки для непрофессионалов

Фигурное катание – один из самых красивых видов спорта

Лучшие упражнения для ног и бедер на баланс борде

Баланс борд прекрасно прорабатывает нижнюю часть тела, сжигает жир и укрепляет мышцы.

Показательный балансбординг: снимаем трюки на экшн-камеру

Ты хорошо освоил баланс борд и готов делиться с миром своими трюками?

Необычные виды спорта для координации 80 lvl

Спортивные направления, в которые без координации 80 уровня не стоит даже и соваться

Только что купили

Доска с сильнейшей энергетикой. Степной волк не знает усталости!
Заказ корпоративного подарка, баланс борд от компании Elements с полным брендированием. На верхней части доски и торцах валика.
Баланс борд для увлекательных тренировок. Совершенствуй чувство равновесия!
Комплект, с которым ты получишь максимальную отдачу от тренировок! Окунись в мир балансбординга с удлиненным бордом Elements Long, в комплекте также есть коврик для занятий.
Протестируй свои возможности! Научи тело выдерживать статическую нагрузку.
Геометрия – наука о пространстве. Балансируй на доске-тренажере и покоряй пространство!
Внимание: коврик для баланс борда в подарок!
Универсальный коврик для совершенно безопасных и комфортных тренировок равновесия в домашних условиях. Выполняй головокружительные трюки на баланс борде без риска травмироваться!
Баланс борд для тренировки координации движений и чувства равновесия. Простой, красивый и эффективный тренажер баланса.
Фирменная стильная сумка Elements balance boards для незабываемых спортивных путешествий. Занимайся балансбордингом без ограничений!
Яркий и позитивный комплект для головокружительных занятий! Получи уверенность в своем балансе с нашим бордом линейки Long и универсальным антискользящим ковриком.
Серия баланс бордов для тех, кто любит весомые аргументы!
Внимание: коврик для баланс борда в подарок!
Усиленный композитный валик диаметром 160 мм компании Elements для активной проработки баланса. Возьми от занятий максимум, работая на самой высокой сложности!

Сообщество

Баланс борд для новичков

http://balance-boards.ru/images/upload/Баланс%20борд%20для%20новичков.jpg

В первую очередь нужно привыкнуть к доске и почувствовать ее динамику. Для этого выполните подводящие задания. Например, посидите на доске. Попробуйте поднять руки и ноги. Главное, не хватайтесь руками за края борда в том месте, где расположены стопперы. Если доска наклонится, то вы своим весом придавите пальцы.

Привыкните к движениям доски. Выполните еще оно подводящее упражнение. Станьте на валик без доски. Покатайте его вперед и назад. Выполняйте это задание рядом с опорой. Не забывайте о страховке.

Этапы освоения балансировочной доски

1. Начните осваивать фронтальную стойку. Научитесь выполнять безопасный старт. Для этого поставьте доску на валик одним краем, а другой конец уприте в пол. Поставьте ногу на нижний край, а затем на верхний. Постойте на доске. Для удержания равновесия подруливайте ногами, делайте микродвижения стопами.

2. Переходите к освоению продольной стойки. Положение доски и вашего тела имитируют ситуацию, в которую попадает серфер на гребне волны. Заходите в продольную стойку в такой последовательности:
• установите доску одним концом на валик;
• поставьте нижнюю ногу на тот край доски, который опирается в пол;
• затем поставьте верхнюю ногу и переносите вес тела постепенно на верхнюю ногу до того момента, пока доска не начнет плавно отрываться от земли. Важно не убирать давление с задней доски, чтобы доска не уткнулась в землю, вынуждая вас спрыгнуть вперед.

3. В продольной стойке придется больше балансировать коленями и голеностопными суставами. Все балансирующие движения делайте в одной плоскости – вперед или назад. Не ловите баланс, наклоняя туловище влево или вправо, иначе доска начнет юлить и держать баланс станет невозможно.
Держите доску так, чтобы валик находился по ее центру. Если валик укатился под передний стопор, то пятка задней ноги вынуждена отрываться от поверхности. Плавно нажмите задней ногой и заставьте доску перекатиться по валику вперед. Используйте все возможности своего тела. Время от времени фиксируйтесь в каком-то положении. Затем опять позвольте доске переместиться по валику и остановитесь.

4. Поменяйте ноги местами. Попробуйте балансировать и перекатывать доску по валику в другом положении ног. Это полезное задание, при котором ведущая нога учится выполнить функции толчковой.

5. Как только появится уверенность, объедините оба упражнения. Научитесь, не сходя с доски, разворачиваться на 180 градусов.

6. Усложняем дальше! Согните одно колено и постарайтесь опустить его на доску. Встаньте, развернитесь и опять прикоснитесь к доске коленом задней ноги.

Согласитесь, от таких упражнений ощущаешь только удовольствие! Балансирование имеет удивительное воздействие на наш организм. А все что мы делаем с удовольствием, позволяет достигать отменных результатов. Занимайтесь на баланс борде, чтобы быть ловким, устойчивым и иметь здоровый душевный настрой.

13 января 2021

Электронная почта:

1 Января 2015-2021 © «www.balance-boards.ru»

Реквизиты: ОГРН: 1147746608437 ИНН: 7724923084 КПП: 77240100

8 (495) 902-76-62
8 (909) 909-76-62
Всегда готовы ответить на ваши вопросы.
Заказать обратный звонок
 
Нужна консультация?
Корзина (0)