8 (495) 902-76-62
8 (963) 631-40-04
Всегда готовы ответить на ваши вопросы.
Заказать обратный звонок
Магазин тренажеров баланса для всех видов спорта.

Гарантия

1 год гарантии на все баланс борды Elements

Клуб досуг "Балансбординг заразителен"

Приходи к нам в "клуб балансбординга. Каждую субботу с 12 до 13 открой для себя новый вид спортивного направления. Скучно не будет!

Всегда в наличии!

Более 150 разновидностей моделей баланс бордов, реактивная доставка по Москве в течении трёх часов!

Статьи / Новости

Что можно делать, если в доме мало места. Упражнения

Ограниченное пространство – не причина для отказа от занятий дома!

Канул в лето!

Активные летние игры

Знакомы с пляжным гандболом?

Какой тренажер баланса лучше всего подойдет для тренировок гандболистов

Как избавится от неуверенности в себе

Легкий путь преодоления неуверенности при помощи баланс борда!

Только что купили

Фирменная стильная сумка Elements balance boards для незабываемых спортивных путешествий. Занимайся балансбордингом без ограничений!
Универсальный коврик для совершенно безопасных и комфортных тренировок равновесия в домашних условиях. Выполняй головокружительные трюки на баланс борде без риска травмироваться!
Серия баланс бордов для тех, кто любит весомые аргументы!
Внимание: коврик для баланс борда в подарок!
Доска с сильнейшей энергетикой. Степной волк не знает усталости!
Заказ корпоративного подарка, баланс борд от компании Elements с полным брендированием. На верхней части доски и торцах валика.
Баланс борд для тренировки координации движений и чувства равновесия. Простой, красивый и эффективный тренажер баланса.
Комплект, с которым ты получишь максимальную отдачу от тренировок! Окунись в мир балансбординга с удлиненным бордом Elements Long, в комплекте также есть коврик для занятий.
Протестируй свои возможности! Научи тело выдерживать статическую нагрузку.
Геометрия – наука о пространстве. Балансируй на доске-тренажере и покоряй пространство!
Внимание: коврик для баланс борда в подарок!
Баланс борд для увлекательных тренировок. Совершенствуй чувство равновесия!
Яркий и позитивный комплект для головокружительных занятий! Получи уверенность в своем балансе с нашим бордом линейки Long и универсальным антискользящим ковриком.
Усиленный композитный валик диаметром 160 мм компании Elements для активной проработки баланса. Возьми от занятий максимум, работая на самой высокой сложности!

Сообщество

Для здоровья и женского счастья – упражнения для женщин (Кегеля)

http://balance-boards.ru/images/upload/Для%20здоровья%20и%20женского%20счастья%20%20упражнения%20для%20женщин%20Кегеля.jpg

Упражнения, которые придумал женский доктор Кегель, полезны всем. Изначально они были созданы для лечения проблем мочеполовой системы. Главная их суть – научиться контролировать мочеиспускание. Но в итоге упражнения Кегеля оказались действенны во многих других случаях. Особенно хорошо им удается справляться с проблемами в сексуальной жизни!

Какие мышцы тренируются?

В области таза у нас расположено немало органов, которые важны не только для здоровья, но и житейского счастья. Именно там находятся прямая кишка, мочевой пузырь, а также все органы, отвечающие за нормальную сексуальную жизнь и деторождение. Сидячая работа и возрастные изменения ослабляют мышцы. Они становятся менее эластичными. Нарушается функционал тазовых органов, в результате чего появляются проблемы не только физиологического плана, но и психологического.

Попробуйте найти эти мышцы

Во время мочеиспускания остановите поток мочи. Сработали именно те мышцы, которые и укрепляются упражнениями Кегеля. Как видите, найти их легко. Удивительно, но и тренировать их тоже несложно. Многие задания по системе Кегеля можно выполнять незаметно для окружающих.
Впрочем, для начинающих рекомендуется первые занятия выполнять дома, где есть условия для сосредоточения на самом процессе. После этого уже можно смело переходить к выполнению некоторых упражнений Кегеля даже в общественных местах.

В каких случаях стоит выполнять гимнастику Кегеля?

-Слабые мышцы таза, включая и интимные мышцы.
-Послеродовые травмы, растяжения. Упражнения Кегеля хорошо восстанавливают ткани промежности.
-Подготовка к беременности и родам. Гимнастика интимных мышц поможет легче перенести роды.
-Для профилактики многих заболеваний, связанных с воспалением половой и мочевой систем.
-Сексуальная неудовлетворенность.

Самые простые и доступные упражнения Кегеля

1. Медленное сжимание интимных мышц. Сконцентрируйтесь на тех мышцах, что нашли ранее (интимные мышцы). Сожмите их как можно медленней и задержитесь в конечной точке на 3 секунды. Затем расслабьтесь. Выполняйте это задание 10-15 раз в первый день, а затем увеличивайте число повторов. Ориентируйтесь на свои возможности и результат.
2. Быстрое сокращение. Повторите первое задание, только выполняйте его с максимальной скоростью.
3. Выталкивающие движения. Натужьтесь так, как вы это делаете по утрам, во время дефекации. Этот вид упражнения подойдет и мужчинам.
4. Напряжение и расслабление всех мышц, расположенных в тазовой области. Медленно напрягите все мышцы, включая интимные и ягодицы. Затем так же медленно вернитесь в исходное положение. Сознательное управление мышцами тазового дна окажет действенную помощь в сексуальной жизни.
Итак, упражнения Кегеля – это отменная профилактика женского здоровья, которая доступна каждой женщине и молодой девушке.

Занимайтесь чаще!

Даже когда стоите на баланс борде! Попробуйте совместить балансирование и выполнение заданий по методике Кегеля. Заработают все мельчайшие мышцы!
Купить балансборд в Москве в мотивирующем дизайне можно в нашем интернет магазине.

http://balance-boards.ru/images/upload/Какие%20мышцы%20тренируются%20при%20выполнении%20упражнения%20кегля.jpg

03 февраля 2019

Электронная почта:

1 Января 2015-2019 © «www.balance-boards.ru»

Реквизиты: ОГРН: 1147746608437 ИНН: 7724923084 КПП: 77240100

8 (495) 902-76-62
8 (963) 631-40-04
Всегда готовы ответить на ваши вопросы.
Заказать обратный звонок
 
Нужна консультация?
Корзина (0)