8 (495) 902-76-62
8 (963) 631-40-04
Всегда готовы ответить на ваши вопросы.
Заказать обратный звонок
Магазин тренажеров баланса для всех видов спорта.

Гарантия

1 год гарантии на все баланс борды Elements

Клуб досуг "Балансбординг заразителен"

Приходи к нам в "клуб балансбординга. Каждую субботу с 12 до 13 открой для себя новый вид спортивного направления. Скучно не будет!

Всегда в наличии!

Более 150 разновидностей моделей баланс бордов, реактивная доставка по Москве в течении трёх часов!

Статьи / Новости

Что можно делать, если в доме мало места. Упражнения

Ограниченное пространство – не причина для отказа от занятий дома!

Канул в лето!

Активные летние игры

Знакомы с пляжным гандболом?

Какой тренажер баланса лучше всего подойдет для тренировок гандболистов

Как избавится от неуверенности в себе

Легкий путь преодоления неуверенности при помощи баланс борда!

Только что купили

Фирменная стильная сумка Elements balance boards для незабываемых спортивных путешествий. Занимайся балансбордингом без ограничений!
Универсальный коврик для совершенно безопасных и комфортных тренировок равновесия в домашних условиях. Выполняй головокружительные трюки на баланс борде без риска травмироваться!
Серия баланс бордов для тех, кто любит весомые аргументы!
Внимание: коврик для баланс борда в подарок!
Доска с сильнейшей энергетикой. Степной волк не знает усталости!
Заказ корпоративного подарка, баланс борд от компании Elements с полным брендированием. На верхней части доски и торцах валика.
Баланс борд для тренировки координации движений и чувства равновесия. Простой, красивый и эффективный тренажер баланса.
Комплект, с которым ты получишь максимальную отдачу от тренировок! Окунись в мир балансбординга с удлиненным бордом Elements Long, в комплекте также есть коврик для занятий.
Протестируй свои возможности! Научи тело выдерживать статическую нагрузку.
Геометрия – наука о пространстве. Балансируй на доске-тренажере и покоряй пространство!
Внимание: коврик для баланс борда в подарок!
Баланс борд для увлекательных тренировок. Совершенствуй чувство равновесия!
Яркий и позитивный комплект для головокружительных занятий! Получи уверенность в своем балансе с нашим бордом линейки Long и универсальным антискользящим ковриком.
Усиленный композитный валик диаметром 160 мм компании Elements для активной проработки баланса. Возьми от занятий максимум, работая на самой высокой сложности!

Сообщество

Фехтование и баланс борд что общего?

http://balance-boards.ru/images/upload/Фехтование%20и%20баланс%20борд.jpg

Фехтование называют одним из самых интеллектуальных видов спорта – точнее, вторым после шахмат. Однако, несмотря на такую классификацию, фехтование все-таки требует нешуточной физической подготовки, особенно если заниматься им профессионально. За красивой картинкой легких и отточенных движений противников скрываются интенсивные тренировки, в том числе и общеукрепляющие.

Наиболее авторитетной в вопросе подготовки спортсменов считается итальянская школа фехтования – она стабильно удерживает первенство Европы, а в некоторых номинациях и мировое. Итальянские фехтовальщики занимаются не только со шпагой или рапирой – почти все свободное время они проводят на стадионах и в спортивных залах, получая разноплановые нагрузки.

Особенности спортивных нагрузок фехтовальщиков

Тренера по фехтованию любят выражение «Без ног ты труп». Звучит жестко, но похоже на правду – мастерство фехтовальщика зависит от его навыка быстрого и эффективного перемещения для отступления или преследования противника. Разумеется, он должен уметь качественно отражать удары, но делать это в статичной позе – прямой путь к проигрышу. По этой причине пристальное внимание уделяется работе спортсменов с корпусом и особенно ногами.

• Укрепление ног требует стандартных нагрузок – приседаний, выпадов, наклонов с утяжелением. Для повышения эффекта можно использовать баланс борд, сочетая с ним другие нагрузки – он отлично прокачивает ноги.

• Подвижность торса достигается за счет скручиваний, наклонов, работы руками.

• Координация и моторика рук требует работы с гантелями, гимнастическими палками. Отлично сочетается с тренировкой на доске баланса в качестве платформы.

Фехтовальщику недостаточно один раз добиться спортивной формы: ее необходимо активно поддерживать, не пуская на самотек. Для этого понадобится 3-4 активных тренировки в неделю, ежедневная гигиеническая гимнастика для разминки. Работа с большими весами не нужна – когда мышцы излишне перекачаны, они теряют свою подвижность.

Упражнения с баланс бордом

Перед тем как активно включить доску баланса в регулярную программу тренировок, нужно научиться стоять на нем без поддержки. По нашему опыту, занимает это всего пару дней: сначала следует вставать на доску, держась за опору руками, потом стараться освободить руки. Когда тело привыкло к нестабильной поверхности и спокойно ее переносит, можно усложнять тренировку, выполняя динамические упражнения.

Упражнение 1

ИП – стоя на баланс борде, ноги на ширине плеч, в руках гимнастические палки или гантели. Удерживая равновесие, руки широко разводить и сводить накрест. Повторить 10-15 раз за 1 подход.

Упражнение 2

ИП – то же, в руках палки или гантели. Разогревая плечевые суставы, производить круговые движения прямыми руками вперед, потом назад. Отличное упражнение для разогрева.

Упражнение 3

ИП – стоя на баланс борде, ноги вместе. Совершать наклоны корпуса в разные стороны, после чего перейти к круговому вращению корпусом. Важно все время сохранять внимание в ногах, чтобы они не теряли опору на нестабильной поверхности.

Упражнение 4

ИП – встать на баланс борде вдоль, лицом к ходу доски. Выполнить классический выпад, выставив вперед согнутую в колене ногу и опираясь на вторую. Задержаться в положении на несколько секунд, повторить 10 раз. Затем поменять ноги.

Упражнение 5

ИП – на баланс борде, ноги на ширине плеч, в руках палки или гантели. Совершать руками движение «ножницы», вытягивая вперед и скрещивая руки, затем отводя назад. Важно двигаться динамично, в активном темпе, при этом сохранять равновесие.

Упражнение 6

ИП – на баланс борде, ноги на ширине плеч. Выполнять глубокие приседания, сцепив руки за головой или разместив их перед собой как для молитвы.

Упражнение 7

ИП – стоя на баланс борде, ноги вместе. Выполнять наклоны вниз так, чтобы ладони касались доски – это улучшит растяжку и проработает мышцы спины.

Тренировки с баланс бордом не только повышают эффективность каждого упражнения: параллельно они улучшают координацию и работают с вестибулярным аппаратом. В результате занятий можно быстро прокачать возможности своего тела, улучшить моторику и стать более эффективным в фехтовании. Секрет воздействия баланс борда на тело кроется в проработке самых мелких мышц и связок, которые в обычном спорте не задействуются. Кроме того, в процессе занятий ускоряется передача нервных импульсов, что повышает скорость реакции.

Можно с уверенностью сказать, что баланс борд – один из лучших тренажеров для фехтовальщиков. Особенно удобно, что тренироваться на нем можно в домашних условиях, применяя его соло или как платформу для других упражнений. Мы рекомендуем выбирать для занятий модель Long, которая за счет удлиненной поверхности позволяет делать выпады.

http://balance-boards.ru/images/upload/Тренажер%20баланса%20для%20фехтования.png

14 мая 2019

Электронная почта:

1 Января 2015-2019 © «www.balance-boards.ru»

Реквизиты: ОГРН: 1147746608437 ИНН: 7724923084 КПП: 77240100

8 (495) 902-76-62
8 (963) 631-40-04
Всегда готовы ответить на ваши вопросы.
Заказать обратный звонок
 
Нужна консультация?
Корзина (0)