8 (495) 902-76-62
8 (963) 631-40-04
Всегда готовы ответить на ваши вопросы.
Заказать обратный звонок
Магазин тренажеров баланса для всех видов спорта.

Гарантия

1 год гарантии на все баланс борды Elements

Клуб досуг "Балансбординг заразителен"

Приходи к нам в "клуб балансбординга. Каждую субботу с 12 до 13 открой для себя новый вид спортивного направления. Скучно не будет!

Всегда в наличии!

Более 150 разновидностей моделей баланс бордов, реактивная доставка по Москве в течении трёх часов!

Статьи / Новости

Как улучшить осанку с баланс бордом?

Одно из лучших средств для ровной спины это тренировка баланса.

Здоровые стопы и баланс борд

Как вернуть стопам здоровье?

Как выбрать баланс борд для хоккеиста?

Критерии подбора баланс борда для хоккея.

Как выбирать баланс борд серферу?

Серфинг – один из самых популярных сезонных видов спорта

Баланс борд против депрессии

Как бороться с депрессией с помощью спорта

Только что купили

Серия баланс бордов для тех, кто любит весомые аргументы!
Внимание: коврик для баланс борда в подарок!
Доска с сильнейшей энергетикой. Степной волк не знает усталости!
Заказ корпоративного подарка, баланс борд от компании Elements с полным брендированием. На верхней части доски и торцах валика.
Баланс борд для тренировки координации движений и чувства равновесия. Простой, красивый и эффективный тренажер баланса.
Комплект, с которым ты получишь максимальную отдачу от тренировок! Окунись в мир балансбординга с удлиненным бордом Elements Long, в комплекте также есть коврик для занятий.
Протестируй свои возможности! Научи тело выдерживать статическую нагрузку.
Геометрия – наука о пространстве. Балансируй на доске-тренажере и покоряй пространство!
Внимание: коврик для баланс борда в подарок!
Баланс борд для увлекательных тренировок. Совершенствуй чувство равновесия!
Универсальный коврик для совершенно безопасных и комфортных тренировок равновесия в домашних условиях. Выполняй головокружительные трюки на баланс борде без риска травмироваться!
Фирменная стильная сумка Elements balance boards для незабываемых спортивных путешествий. Занимайся балансбордингом без ограничений!
Яркий и позитивный комплект для головокружительных занятий! Получи уверенность в своем балансе с нашим бордом линейки Long и универсальным антискользящим ковриком.
Усиленный композитный валик диаметром 160 мм компании Elements для активной проработки баланса. Возьми от занятий максимум, работая на самой высокой сложности!

Сообщество

Как улучшить осанку с баланс бордом?

http://balance-boards.ru/images/upload/Как%20улучшить%20осанку%20с%20баланс%20бордом.jpg

Аристократическая осанка сейчас встречается нечасто: детей уже не заставляют дефилировать с книгой на голове и не привязывают им за спиной палку, как это было в 19 веке. В результате угол наклона позвоночника формируется естественным образом: если проводить много часов за ПК, голова как бы выезжает вперед, а на спине образуется горбик. А ведь сложно найти школьника, студента или взрослого человека, который намеренно следит за осанкой или вовсе игнорирует технологические достижения.

Почему портится осанка?

Самое страшное для осанки – долгое пребывание в неправильной нефизиологичной позиции. Именно это и происходит во время работы или отдыха за компьютером. Даже если ты пытаешься как-то выровнять спину, со временем фокус внимания ослабевает и позвоночник приходит в удобное для себя положение, которое не имеет ничего общего со здоровым. В основном это отражается на позвоночном прогибе и шейном отделе. Часто наблюдается волнообразное искривление позвоночника влево и вправо. Еще один фактор ухудшения осанки – банальное невнимание к себе. Например, с самого детства человек привык сутулиться и перенес эту привычку во взрослую жизнь.

Есть легкий способ проверить свою осанку: попросить кого-то сфотографировать тебя в профиль. Именно так можно заметить проблемы с позвоночником: если верхняя часть спины сильно округляется, проблема есть - кифоз. Способ проверки конкретно на сутулость: зажми в каждой руке карандаш или ручку, выпрямись, встань прямо. Если карандаши «смотрят» параллельно друг другу, осанка нормальная. Если поворачиваются к телу под углом или тем более направлены друг на друга, проблема очевидна.

Как решить проблемы с осанкой

Чтобы исключить серьезные патологии, мы рекомендуем первым делом пройти врача-ортопеда. Он посмотрит на состояние позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата, проведет профессиональные тесты. Если крупных нарушений нет, назначить лечение в такой ситуации сложно. Позвоночник не получится исправить волшебной таблеткой – нужно полностью поменять образ жизни, ввести в ежедневный распорядок специальные упражнения на исправление осанки.

Одно из лучших средств для ровной спины – баланс борд. Тренировки на равновесие требуют у организма подключения скрытых резервов – мышц-стабилизаторов, которые в обычной жизни даже не используются. Благодаря им тело может подстраиваться под любую поверхность и сохранять при этом комфортное вертикальное положение.

Для начала стоит освоить базовое статическое упражнение – научиться стоять на баланс борде при помощи рук. Для того чтобы это осуществить, телу приходится принимать физиологически правильное положение, и постепенно оно к нему привыкает. Чтобы усилить эффект, можно использовать небольшой гимнастический мяч – держать его на вытянутых руках, поднимая их вверх с прогибом спины, отводя в стороны через верх. Еще один отличный вариант – та самая гимнастическая палка. Отведи ее за спину и удерживай руками, согнутыми в локтях. В ходе этого упражнения позвоночник полностью выпрямляется, сохраняя при этом естественные изгибы.

Какой баланс борд подходит для улучшения осанки?

Эффект нестабильной поверхности создает любой баланс борд, в том числе и диск баланса. Но если ты хочешь получить быстрый заметный результат, лучше выбирать классические тренажеры баланса вроде Elements Eight с большой рабочей поверхностью, оптимальной длиной и шириной деки. Кстати, его можно взять и для ребенка уже с пяти лет и старше. Для детей младшего возраста у нас есть специальные баланс борды.

Чтобы фиксировать изменения и отслеживать их, заведи привычку раз в неделю фотографироваться в профиль в полный рост. Это позволит отмечать изменения в наклоне позвоночника, оценить свой внешний вид в целом. Заниматься достаточно 15-20 минут в день. Конечно, в остальное время тоже стоит помнить об осанке и привыкать держать ее. Еще для осанки полезны занятия йогой, танцами, пилатесом.

http://balance-boards.ru/images/upload/Одно%20из%20лучших%20средств%20для%20ровной%20спины%20это%20тренировка%20баланса..png

10 сентября 2019

Электронная почта:

1 Января 2015-2019 © «www.balance-boards.ru»

Реквизиты: ОГРН: 1147746608437 ИНН: 7724923084 КПП: 77240100

8 (495) 902-76-62
8 (963) 631-40-04
Всегда готовы ответить на ваши вопросы.
Заказать обратный звонок
 
Нужна консультация?
Корзина (0)