8 (495) 902-76-62
8 (963) 631-40-04
Всегда готовы ответить на ваши вопросы.
Заказать обратный звонок
Магазин тренажеров баланса для всех видов спорта.

Гарантия

1 год гарантии на все баланс борды Elements

Клуб досуг "Балансбординг заразителен"

Приходи к нам в "клуб балансбординга. Каждую субботу с 12 до 13 открой для себя новый вид спортивного направления. Скучно не будет!

Всегда в наличии!

Более 130 разновидностей моделей баланс бордов, реактивная доставка по Москве в течении трёх часов!

Статьи / Новости

Теннис и баланс борд что общего?

Тренировки на баланс борде оказывают положительное влияние не только на баланс но и на ...

Ветер в руках! Экипировка для кайтинга

Почему не стоит заниматься кайтингом без экипировки?

Многогранный кайтинг

В каком возрасте лучше начинать осваивать кайтсерфинг?

Тренажер равновесия для фигурного катания

Как быстро освоить трюки для фигурного катания

Сэндбординг что это такое?

В нашей статье вы узнаете о сэндбординге и как подготовить себя для первой поездке!

Только что купили

Тренажеры равновесия для тех, кто готов к реальным нагрузкам. Выйди на новый уровень с баланс бордами Heavy!
Серия баланс бордов для тех, кто любит покрепче!
Спортивный подарок с творческим подходом. Разрисуй баланс борд и подари другу!
Тренажер баланса с ярким дизайном дарит эстетическое удовольствие и позволяет совершенствовать чувство баланса.
Жест "Shaka", известный во всем мире!
Тренажер баланса с личной надписью или фамилией. Простой, но крутой дизайн.
Яркий и функциональный тренажер баланса для тех, кто хочет добиться успеха в сноуборде, серфинге или других дисциплинах, связанных с доской.

Яркий набор для начинающих и продвинутых балансбордистов! Выбирай многофункциональную доску линии Wakeboard Colors, в комплекте с ней идет фирменная сумка.
Уникальное воздействие на мышцы тела: мягкое, но действенное. Баланс борд работает как инь и ян.
Боец должен быть готов к встрече с противником. Баланс борд поможет сделать тело гибким, устойчивым и сильным.
Оригинальный комплект для базовой проработки равновесия и продвинутых тренировок! Держи баланс с сертифицированной доской Elements Eight и универсальным надувным диском.
Чистое дерево – прекрасно. А если нанести рисунок? Разрисуйте баланс борд своими руками!
Хит-набор три в одном с нашей универсальной доской серии Wakeboard! Раскрой потенциал своего тела с комфортом и удовольствием от занятий.
Входной билет в клуб баланс бординга
Приходи к нам и развивай свой навык баланса до совершенства!

Сообщество

Развитие и тренировка баланса для рафтинга

http://balance-boards.ru/images/upload/Развитие%20и%20тренировка%20баланса%20для%20рафтинга.jpg

С 2003 года рафтинг официально вошел в реестр Олимпийских видов спорта, что стало ключевой точкой в росте его популярности. Сейчас сплавы для новичков и профессионалов проводятся в каждом регионе, где есть быстрые реки или искусственно созданные каналы. Согласно международной принятой классификации, маршруты для рафтинга можно разделить на 6 категорий сложности, где 6 – самая высокая. Конечно, современные спортсмены не сплавляются на деревянных плотах (raft переводится с английского именно так): для перемещения используются прочные надувные лодки, вмещающие от 4 до 20 человек, каждый из которых является гребцом.

Чтобы получать удовольствие от рафтинга, нужно быть настоящим экстремалом: бушующая река, ветер и брызги воды в лицо, постоянно поджидающие опасности. Однако когда спортсмен подготовлен к активному рафтингу морально и физически, сложности преодолеваются без проблем. Осуществить такую подготовку можно и на суше, чтобы выходить на воду во всеоружии).

Спортивные навыки для рафтеров

Главное в рафтинге – умение работать в команде, но только на психологических качествах далеко не уедешь. Сложные маршруты предполагают постоянное преодоление стихии, однако даже в спокойной реке каждому участнику сплава приходится без остановки работать веслами. Обязательный компонент – выносливость в сочетании с уверенной физической силой и хорошей координацией. Кстати, о координации…

Сперва может показаться, что помимо работы руками и торсом, рафтер ничего не делает – просто сидит в лодке и уповает на милость стихии. На самом деле сложные маршруты (начиная примерно с 3 категории) требуют постоянного включения в процесс и бесконечного балансирования, чтобы удержаться на своем месте. Несмотря на страховку, защитную амуницию и другие приспособления безопасности, рафтинг опасный вид спорта, в котором спортсмен полагается только на собственные навыки.

Проще всего заниматься рафтингом тем, у кого хорошо работает вестибулярный аппарат. Такие люди легко путешествуют на автомобиле, не испытывают морской болезни от качки, не боятся прокатиться на аттракционах без бумажного пакетика наготове. К сожалению, мало кто может похвастаться «вестибуляркой космонавта» с рождения: в основном навыки приобретаются благодаря регулярным тренировкам на баланс борде. Помимо чувства равновесия, он также укрепляет мышцы тела, повышает координацию.

Баланс борд в рафтинге

Проработка своего баланса и вестибулярного аппарата открывает для рафтера новые возможности: тело куда легче переносит качку и пороги, благодаря отличной координации становится проще удерживаться на лодке. Кроме того, в процессе сплава на ноги приходится колоссальная нагрузка – они находятся в постоянном напряжении. С непривычки мышцы просто не смогут работать в полную силу, поэтому их нужно предварительно подготовить к сплаву. Профессиональные спортсмены в перерывах между сплавами усиленно занимаются в зале и работают над балансом.

Если силовые тренировки с весами большей частью направлены на торс и руки, то баланс борд идеально подходит для прокачивания мышц ног рафтера. Стояние на нестабильной поверхности задействует мелкие мускулы-стабилизаторы, отвечающие за реальную выносливость и моторику. Конечно, работают и крупные мышцы, которые от занятия к занятию становятся все более рельефными и выраженными.

Чтобы усилить нагрузку на мышцы ног, подготовить к рафтингу суставы и связки, можно усложнить тренировки на баланс борде. Помимо простого удерживания баланса на доске, стоит ввести в программу занятий работу с весом, используя гантели или штангу (не забывай, что универсальный баланс борд выдерживает только до 120 кг! Исключение – серия Elements Heavy с утолщенной декой, где верхний предел веса достигает целых 300 кг).

Для работы с торсом отлично подходит инструмент сопротивления: веревка, которая обвязывается вокруг тела. В таких тренировках нужен напарник: пока ты стоишь на баланс борде, удерживая равновесие, он аккуратно тянет веревку на себя, создавая сопротивление. Если напарника нет, можно создавать иллюзию сопротивления самостоятельно: встать на доску и наклонять корпус в разные стороны. Залог успеха – регулярность тренировок.
http://balance-boards.ru/images/upload/Тренажер%20помогающий%20развить%20чувство%20баланса%20в%20рафтинге.png

04 апреля 2019

Электронная почта:

1 Января 2015-2019 © «www.balance-boards.ru»

Реквизиты: ОГРН: 1147746608437 ИНН: 7724923084 КПП: 77240100

8 (495) 902-76-62
8 (963) 631-40-04
Всегда готовы ответить на ваши вопросы.
Заказать обратный звонок
 
Нужна консультация?
Корзина (0)