8 (495) 902-76-62
8 (963) 631-40-04
Всегда готовы ответить на ваши вопросы.
Заказать обратный звонок
Магазин тренажеров баланса для всех видов спорта.

Гарантия

1 год гарантии на все баланс борды Elements

Клуб досуг "Балансбординг заразителен"

Приходи к нам в "клуб балансбординга. Каждую субботу с 12 до 13 открой для себя новый вид спортивного направления. Скучно не будет!

Всегда в наличии!

Более 130 разновидностей моделей баланс бордов, реактивная доставка по Москве в течении трёх часов!

Статьи / Новости

Равновесие и досочные виды спорта

Хороший навык баланса это полезно!

Тренажер для альпинистов и скалолазов

Для занятий на доске балансире не требуется отдельной подготовки!

Подготовьтесь к успеху!

Вместе с баланс бордом!

Только что купили

Спортивный подарок с творческим подходом. Разрисуй баланс борд и подари другу!
Тренажер баланса с ярким дизайном дарит эстетическое удовольствие и позволяет совершенствовать чувство баланса.
Фейерверк эмоций! Компактный тренажер баланса
для использования в дороге, дома или в перерыве на работе.
Яркий и функциональный тренажер баланса для тех, кто хочет добиться успеха в сноуборде, серфинге или других дисциплинах, связанных с доской.
Уникальное воздействие на мышцы тела: мягкое, но действенное. Баланс борд работает как инь и ян.
Боец должен быть готов к встрече с противником. Баланс борд поможет сделать тело гибким, устойчивым и сильным.
Выгодно и удобно. Тренажер баланса с двумя основами: валик и надувной диск.
Чистое дерево – прекрасно. А если нанести рисунок? Разрисуйте баланс борд своими руками!

Сообщество

Развиваем трицепс с помощью баланс борда

http://balance-boards.ru/images/upload/Баланс%20борд%20развите%20мышц.jpg

Развиваем трицепс с помощью баланс борда

Любители красивого тела стараются развивать бицепс. Ведь он на виду и в первую очередь бросается в глаза, особенно в летнее время. Но у гармонично подготовленного спортсмена трицепс в 1,5-2 раза больше бицепса.
Мастера боевых искусств много внимания уделяют именно трицепсу. Потому что трицепс – эта та мышца, благодаря которой удар получает силу. Причем профессионалы боя работают не столько над его силой, сколько над выносливостью и скоростью.

Бойцу нужна реактивная сила

Ударная мышца позволяет мгновенно разгибать руку. И только потом в работу вступает бицепс. Он возвращает руку в исходное положение.
Поскольку бицепс и трицепс – мышцы антагонисты, развивать их нужно гармонично и не забывать про важность трицепса. Ведь резкость движений – это главное при нанесении удара. При правильной работе над трицепсом можно и бетонную плиту раскрошить.

Читайте еще:

Баланс борд – подарок на 23 февраля
http://balance-boards.ru/blog/note/balans-bord--podarok-na-23-fevralya

Как сделать упражнения на трицепс эффективными

Не стоит увлекаться упражнениями с отягощением. Это только «забьет» мышцы, но не даст скоростную выносливость. Поэтому мы предлагаем все упражнения делать с небольшим весом, но стоя на баланс борде. Дело в том, что благодаря балансированию появляется возможность проработать мышцы под разными углами. В этом и заключается секрет эффективности занятий на баланс борде.

Примеры упражнений

1. Обратные отжимания. Сядьте на пол так, чтобы баланс борд оказался у вас за спиной. Положите руки на доску и сделайте 7-8 обратных отжиманий. Следите за локтями – их не нужно разводить в стороны.
2. Поднятие рук из-за головы. Возьмите гантели и станьте на доску. Заведите руки за голову, а затем поднимайте их вверх.
3. Заведение рук назад из положения в наклоне. Станьте на доску. Наклонитесь вперед, удерживая равновесие. Руки согните в локтях, а затем выпрямляйте их.
Главное, перед тренировкой разогреть мышцы с помощью интенсивной разминки. Согретые мышцы станут более эластичными, податливыми и смогут выдержать повышенную нагрузку.

Читайте еще:

Тренажер баланса – воспитатель для ребенка
http://balance-boards.ru/blog/note/trenazher-balansa--vospitatel-dlya-rebenka

Не зацикливайтесь на ежедневных тренировках!

Какие процессы идут в мышцах при большой нагрузке? Как это не парадоксально, но рост мышц происходит за счет микротравм. Волокна рвутся, но затем восстанавливаются и рубцуются. За счет этого мышцы и увеличиваются в объеме. Самое главное в тренировках – это периодичность: день с тренировкой, затем один или больше дней отдыха. Мышцам обязательно нужно давать отдых.
Интересно, что мышцы хорошо растут при определенном количестве сетов и нагрузке. Спортивная медицина рекомендует делать 5-6 сетов по 7-8 раз. При этом вес должен быть такой, чтобы последние повторения удавалось выполнить на пределе возможностей.

Что лучше использовать: баланс борд или надувной диск

Балансировочный диск имеет меньшую площадь. Из-за этого не все упражнения можно на нем сделать. Возможности баланс борда гораздо шире. К тому же амплитуда наклонов такова, что удержать равновесие на доске с ролом сложнее, чем на диске. Занятия на баланс борде более эффективные и разнообразные!

http://balance-boards.ru/images/upload/Баланс%20борд%20Elements%20UFC%20copy.jpg

11 февраля 2018

Электронная почта:

1 Января 2015-2018 © «www.balance-boards.ru»

Реквизиты: ОГРН: 1147746608437 ИНН: 7724923084 КПП: 77240100

8 (495) 902-76-62
8 (963) 631-40-04
Всегда готовы ответить на ваши вопросы.
Заказать обратный звонок
 
Нужна консультация?
Корзина (0)