Ветер, доска и парус – это не все, что тебе потребуется, если решишь заняться кайтсерфингом! Еще тебе пригодится идеальное чувство баланса и ловкость.

Кайт спорт достаточно экстремальный, поэтому обучаться азам лучше с хорошим инструктором. Но в твоих силах, сделать тело ловким, занимаясь в домашних условиях и полностью самостоятельно. Подготовься к лету!
Сразу предупредим, что теория кайтсерфинга переполнена множеством терминов. Например, существует немало разновидностей грэбов (захваты доски рукой) и каждый из них имеет свое название: Nose, Tail, Palmer и много других, которые отличаются друг от друга только рабочей рукой и местом захвата.

Судя по количеству грэбов, становится понятно, что без них никуда! В первую очередь нужно научиться выполнять самые разные грэбы. Именно они придают трюкам стильность и делают их красивыми. Так что пока до лета далеко, поторопись получить некоторые полезные навыки.
Практика показывает, что успех в кайт спорте быстрее приходит к тем, кто получает основные навыки, балансируя на тренажере баланса. Бери балансировочную доску и начинай заниматься!

Что должен уметь спортсмен, увлекающийся кайтбордингом

1. Несмотря на то, что перемещаться на кайте не требуется, так как ноги удерживаются специальными ремнями, устают они очень быстро. Дело в том, что стоять нужно постоянно на полусогнутых ногах. И чаще всего согнута передняя нога, а задняя выпрямлена, что дает сильнейшую неустойчивость. Поэтому тренируй баланс, чтобы никакой порыв ветра не заставил потерять равновесие.
Начни тренировку на баланс борде с освоения продольной стойки: одна нога впереди, другая сзади. Как только появится уверенность, пробуй переносить вес тела с одной ноги на другую. Затем пытайся выпрямлять одну ногу, а другую оставлять полусогнутой. Усложни: развернись лицом в другую сторону.

2. К следующему заданию приступай только после того, как научишься легко держать равновесие. Цель задания – делать небольшой присест и хватать доску рукой в разных местах.

3. Следующий навык точно понадобится во время катания под кайтом. Согни колено задней ноги и опусти его на доску. Поднимись, развернись на 180 градусов и прикоснись к доске коленом другой ноги.

4. Многие трюки в кайт спорте основаны на перехвате планки в воздухе за спиной. Чтобы лучше подготовиться к выполнению этого трюка, проделай на балансборде следующее упражнение. Стань в продольную стойку. Возьми в руки палку и передавай ее из руки в руку, проводя палку вокруг своего тела. Повтори такие же движения с мячом или другим предметом, который удобно держать в одной руке.

Баланс борд – лучший инструмент для получения основных навыков. С ним твоя скорость реакции возрастет до нужных показателей. А она тебе пригодится, когда будешь учиться ставить ноги на борд. Согласно инструкции, необходимо вставить ступни в футстрэпы за доли секунды: одна нога и тут же вторая! И в это же время нельзя забывать о самом кайте, который так и норовит упасть на воду, как только ты ослабляешь стропы. В реальных условиях придется отслеживать и учитывать сразу все: свое тело, положение кайта и доски, скорость ветра.

Тебе будет проще, если ты уже сегодня начнешь заниматься на баланс борде. Ведь практически все упражнения на тренажере баланса направлены на развитие скорости реакции и координации движения.