Одним из наиболее увлекательных и при этом очень полезных видов фитнеса, на сегодняшний день, является фитбол. Благодаря ему, удается развить координацию, ловкость, оздоровить кардиосистему, ну и конечно, привести свое тело в нормальное физическое состояние. При этом, стоит отметить, что фитбол в отличии от фитнеса не оказывает на организм человека тяжелой ударной нагрузки.

Начиная заниматься фитболом, следует помнить о том, что максимальной эффективности удастся добиться благодаря правильно подобранному мячу, но как это сделать. Прежде всего мяч должен быть таких размеров, чтобы во время занятий, его хозяин мог без проблем на нем лежать, сидеть и выполнять прочие физические упражнения. Приобретая мяч для тренировок не советуем экономить на качестве мяча, поскольку скупой всегда платит дважды. Максимально допустимая нагрузка на мяч должна составлять не менее ста пятидесяти килограмм, что позволит обеспечить нормальный ход тренировок.

Для того чтобы обезопасить себя от травм, советуем обратить внимание на мячи, которые имеют антиразрывную систему. В том случае, если такая система присутствует на приобретаемом Вами мяче, то Вы увидите специальную надпись на его поверхности. Это может быть Burst Resistant Quality (антивзрывное качество) либо же Anti-Burst System (антиразрывная система).

Специалисты разработали огромное количество способов выбора мяча, но лучшим из них, является проверка собой. Прежде чем купить фитбол, испробуйте его непосредственно в магазине спортивных товаров, при этом, не стоит стеснятся, поскольку это достаточно стандартная процедура при выборе данного тренажера. Прежде всего, Вам необходимо сесть на мяч и максимально выпрямить свою спину. В том случае, если мяч выполнен качественно и максимально подходит Вам по своим размерам, должно образоваться три прямых угла, а именно: голень -стопа, бедро-голень и туловище-бедро. Ощущение должно быть таким, как будто Вы сели на обычный стул, а не на фитбол.

В помощь в выборе размера мяча существует специальная система роста. Так, для людей с ростом ниже ста шестидесяти сантиметров, подойдет мяч диаметром от пятидесяти пяти до шестидесяти сантиметров. При росте 160-170 см диаметр мяча должен равняться шестидесяти пяти сантиметрам. Если человек имеет рост выше 170 см, то советуем приобрести фитбол с диаметром от 75 до 80 см.

Следующим критерием выбора мяча является его упругость, именно она отвечает за нагрузку, которая будет во время тренировок.
Если Вы выберите мяч максимальной упругости, то в таком случае, он заставит Вас изрядно попотеть, поскольку Вы будете тратить огромное количество усилий, а с ними и калорий, для того чтобы удержать равновесие. В том же случае, если Вы выберите мяч с минимальной степенью упругости, то особых усилий, во время тренировки Вам не придется прикладывать, Вы получите минимальную нагрузку на мышцы Вашего тела.

Ну а если Вы захотите сэкономить значительные средства на покупке и при этом приобрести качественный товар, то закажите тренажер с доставкой через интернет магазин.

Мы очень рады что вы прочли нашу статью как выбрать мяч для фитбола и надеемся она Вам пригодится.

Если Вы увлекаетесь спортивными тренировками предлагаем Вам рассмотреть наши тренажеры баланса которые мы производим уже более 5 лет и являемся лидерами Российского рынка по баланс бордам. Перейдя по ссылке Вы можете ознакомится с ассортиментом https://balance-boards.ru.

Спасибо что посетили наш сайт.

До новых встреч!