Выбираем массажи, используем пилинги, натираем теркой, и оказывается, все это можно заменить прогулкой по песчаному пляжу или траве. Лечебная сила заложена в природе. Это подтверждают многочисленные исследования.

Ходьба босиком — одно из лучших лечебных средств. Магнитное поле Земли оказывает огромное влияние на наше здоровье. Ученые подчеркивают, что контакт с землей способствует привлечению свободных электронов, которые проникают через кожу в слой коллагена и помогают бороться со свободными радикалами. Одним словом, омолаживают!
Удивительно, сколько исследований было проведено по этой теме. Ученые выяснили, почему у нас чаще, чем у наших предков, наблюдаются патологические изменения костей стопы. Во многом виновата обувь. С появлением обуви контакт человека с электрическими зарядами земли уменьшился.

Ходьба босиком и польза для здоровья

Отказ от обуви в правильных условиях способствует укреплению состояния всего организма. Ходьба босиком — это форма реабилитации стопы: из-за отсутствия обуви все мышцы и сухожилия в этой части тела работают свободно, но гораздо более интенсивно. Несколько минут ходьбы босиком по траве укрепляют суставы, улучшают общее кровоснабжение стоп и их устойчивость благодаря естественному массажу.

Ходьба босиком полезна для позвоночника и осанки. С другой стороны, несложные упражнения босиком позволяют исправить дефекты стопы, улучшить кровообращение и общее состояние организма. Прогулка босиком по пляжу — еще и лучшая тренировка для тела: задействуются мышцы всего тела, а песок массирует ступни. После дня, проведенного на пляже, многие люди замечают, что кожа на ногах стала намного более гладкой.

Бывает, что некоторые ходят босиком по снегу — такое обычно практикуют «моржи», то есть любители зимних бань. Это своего рода закаливание организма, укрепление иммунитета и тренировка силы воли. Однако неопытным людям не рекомендуется ходить босиком по снегу, так как это может привести к простуде или даже обморожению.

1. Снижает негативные эмоции

Хождение босиком снимает стресс, усиливает другие системы организма — дыхательную, насыщает кровь кислородом. Возвращает мыслями в детство, настраивает на позитивное мышление.

2. Омолаживает кожу

Важно позволить коже ног свободно дышать, освободить ее от обуви. Так и лишняя влага выводится, и неприятные запахи рассеиваются, и грибок предупреждается.

3. Добавляет сил

Всем известно, что в стопах находятся многочисленные нервные окончания. На них опираются такие виды нетрадиционной медицины, как иглоукалывание и рефлексология. Прикасаясь голыми стопами к земле, вы активируете эти окончания, и силы и жизненная энергия возрастают.

4. Смягчается давление на суставы

Еще с начала веков люди учились выживать без обуви. При хождении босиком организм привыкает к новым условиям, подстраивая к ним и суставы. Поэтому и определенные виды спорта, такие как йога или пилатес, практикуются без обуви.

5. Усиливает защитные силы организма

Все из нас по меньшей мере один раз слышали от мамы: "Обуйся, а то простудишься". Но при хождении босиком укрепляются защитные силы организма. Это происходит потому, что холодная земля стимулирует организм вырабатывать больше тепла, чем и иммунная система укрепляется. На самом деле такие методы чередование холода и тепла широко распространены при лечении обструктивных болезней легких, в том числе астмы, и панических атак.

6. Стимулирует кровообращение

Наконец, хождение босиком активирует циркуляцию крови в артериях и венах. А для еще лучшего кровообращения советуют ходить по холодной воде, росе.

• Занимайтесь спортом без обуви, чтобы укрепить мышцы и сухожилия. Некоторые компании разрабатывают такую обувь, которая повторяет анатомическую форму тела при ходьбе босиком, обеспечивая нам надежную защиту.
• Обращайте внимание на гигиену ног, ведь длительное хождение босиком по тротуару или вдоль дома приводит сухость и затвердению кожи.

Ходить босиком — когда не рекомендуется?

При ходьбе босиком необходимо соблюдать некоторые правила. Прежде всего, мы не ходим без обуви по асфальту, тротуару, бетону и камням. Твердая поверхность неприятна для наших ног, а если ее дополнительно нагреть на солнце, она может вызвать ожоги.

Отказ от обуви может иметь и обратный эффект: ходьба босиком и простуда — довольно простая взаимосвязь. Дома в холодные дни следует надевать тапочки или хотя бы носки. Что касается безопасности ходьбы без обуви, нельзя ходить босиком по незнакомым и запущенным местам, потому что есть риск серьезного повреждения стоп — от порезов, укусов насекомых до проколов, например, гвоздем.

Но если у Вас нет возможности выйти на природу и походить босиком, мы предлагаем Вам рассмотреть уникальный тренажер баланса для дома. Который не даст вам скучать и поддержит ваше тело и дух в прекрасной форме! Ознакомится с ассортиментом Вы можете перейдя по ссылке https://balance-boards.ru

Желаем Вам хорошего настроения и быть всегда в прекрасной форме!