8 (495) 902-76-62
8 (909) 909-76-62
Всегда готовы ответить на ваши вопросы.
Заказать обратный звонок
Магазин тренажеров баланса для всех видов спорта. Принимаем заказы без выходных!

Мы на Озон!

Купить наши борды на OZON.ru!

Кликни на логотип OZON и перейди в каталог

Подробная инструкция как выбрать баланс борд.

Очень важно при выборе баланс борда подобрать модель которая подойдет Вам!
Читайте нашу статью!

Скидки, Акции, Распродажи

Скидки от 10% до 50% Множество моделей баланс бордов по самой низкой цене. Чёрная пятница 365 дней в году!

Статьи / Новости

Выбираем коньки для непрофессионалов

Фигурное катание – один из самых красивых видов спорта

Лучшие упражнения для ног и бедер на баланс борде

Баланс борд прекрасно прорабатывает нижнюю часть тела, сжигает жир и укрепляет мышцы.

Показательный балансбординг: снимаем трюки на экшн-камеру

Ты хорошо освоил баланс борд и готов делиться с миром своими трюками?

Только что купили

Заказ корпоративного подарка, баланс борд от компании Elements с полным брендированием. На верхней части доски и торцах валика.
Простой и надежный спортивный снаряд для энтузиастов досочных видов спорта. Внимание: песочное напыление!
Наша хит-новинка – баланс борд с цельнолитым валиком, аналогом всемирно известного Indo Board! Попробуй и ты не сможешь остановиться!
Доска с сильнейшей энергетикой. Степной волк не знает усталости!
Отличное настроение определяет успех тренировки. Лови наш стильный и миролюбивый баланс борд Be Positive с новым цельнолитым валиком серии Premium!
Не готов выбирать между разными принтами? Баланс борд серии Premium с ярким молодежным коллажем поможет объединить все в одном и вдохновит тебя на новые свершения!
Баланс борд для воспитания быстрой реакции! Дизайн тренажера баланса и его возможности оценят влюбленные в мототранспорт.
Не нужно выбирать – хватай все и сразу! Баланс борд Elements Sport из линейки Premium для влюбленных в спорт и координацию.
Яркий и функциональный тренажер баланса для тех, кто хочет добиться успеха в сноуборде, серфинге или других дисциплинах, связанных с доской.
Спортивная балансировочная игра для маленьких непосед от 1 года! Подари своему малышу красивую осанку и навык хорошо чувствовать свое тело с диском «Лабиринт».
Баланс борд – младший братишка сноуборда. Тренировки на нем настоящее удовольствие!
Универсальный коврик для совершенно безопасных и комфортных тренировок равновесия в домашних условиях. Выполняй головокружительные трюки на баланс борде без риска травмироваться!
Мощь, сила, огонь, благородство и храбрость! Доска для балансирования дома, в зале, на природе.
Выбирай позитив и силу с нашим баланс бордом Elements, украшенным ярким принтом Lion! Теперь в комплекте с суперпрочным цельнолитым валиком, ковриком против скольжения и упаковочной коробкой.
Протестируй свои возможности! Научи тело выдерживать статическую нагрузку.
Боец должен быть готов к встрече с противником. Баланс борд поможет сделать тело гибким, устойчивым и сильным.
Доска с феерическим дизайном способна подарить сильнейшие эмоции.
Баланс борд для тренировки координации движений и чувства равновесия. Простой, красивый и эффективный тренажер баланса.
Яркий и позитивный комплект для головокружительных занятий! Получи уверенность в своем балансе с нашим бордом линейки Long и универсальным антискользящим ковриком.
Фирменная стильная сумка Elements balance boards для незабываемых спортивных путешествий. Занимайся балансбордингом без ограничений!
Баланс борд для самых маленьких балансбордистов!
Новая универсальная форма доски для качественной тренировки баланса.
Геометрия – наука о пространстве. Балансируй на доске-тренажере и покоряй пространство!
НЕТ В НАЛИЧИИ.
Морские глубины успокаивают разум и улучшают концентрацию. Тренируйся эффективно с Elements Shortboard Starfish!
Усиленный композитный валик диаметром 160 мм компании Elements для активной проработки баланса. Возьми от занятий максимум, работая на самой высокой сложности!

Сообщество

Тренажеры для тренировки

https://balance-boards.ru/images/upload/Тренажеры%20для%20тренировки%20тела.jpg

Тренажер баланса

Данный тренажер создан с целью прокачать баланс, ловкость и развить вестибулярный аппарат на все 100%
На нем можно выполнять множество подводящих упражнений, оттачивать трюки для всех видов спорта.
Тренажер представляет собой дека-доска и тубус-валик. https://balance-boards.ru/

Ориентирующее устройство для выполнения прыжков с места вверх. На стене на высоте 150 см от пола крепится брусок размером 1500х 60Хх40 мм. На лицевой стороне бруска наносятся деления в сантиметрах, показывающие расстояние от пола до данного деления. По вертикальному бруску перемещается горизонтальная направляющая, которая фиксируется на заданном делении с помощью зажима Зажим представляет собой металлическую скобу с просверленным отверстием на боковой части и выступом на лицевой стороне. К ней шурупами крепится горизонтальная направляющая. К отверстию в скобе наваривается гайка с болтом.

Рассмотрим методику развития прыгучести с использованием данного приспособления. Например, ваш максимальный прыжок с места вверх равен 40 см. Вы решили на занятии тренировать прыжковую выносливость, то есть способность выполнять прыжки определенной мощности в течение длительного времени. Известно, что прыжковая выносливость лучше всего развивается при прыжках мощностью 70-90 % от максимального прыжка вверх. Следовательно, вам в целях развития прыжковой выносливости нужно многократно выпрыгивать на 28-36 см.

Вы подходите к ориентирующему устройству и поднимаете руки вверх. На расстоянии 36 см вверх от кончиков пальцев устанавливаете горизонтальную планку и начинаете выполнять многократные выпрыгивания вверх, доставая пальцами до ориентирующей планки. Если 2 раза подряд вы не можете достать до планки, прыжки следует прекратить. Следующую серию прыжков выполняйте через 3- 4 мин отдыха. Число серий 2-4.

Тренажер для тренировки скорости бега - "упряжка"

Тренажер "упряжка" состоит из гимнастической лонжи, по бокам которой укреплены веревки длиной 5-6 м каждая или резиновые амортизаторы. Если нет лонжи, можно использовать кусок резинового шланга (длиной 50-60 см) с пропущенной через него веревкой длиной 10-12 м.

Лонжу надевают на себя, веревка привязана к стене или к какому-либо приспособлению. Выполняете бег на месте с максимальной скоростью с преодолением сопротивления. 4-6 раз по 10-15 с через 1 -1, 5 мин отдыха.

Бег в упоре у спинки стула. 2-6 раз с максимальной скоростью по 10-15 с через 1 -1, 5 мин отдыха.

Приспособления для развития статической и силовой выносливости (гантели, мячи или мешочки)

Упражнения с гантелями: многократное удержание гантелей на вытянутых в сторону руках; поднимание и опускание рук с гантелями.

Упражнения с мячом или мешочками. И. п. : лежа на спине, зажать мяч (мешочек) стопами. Поднимание и опускание прямых ног; вращения ног, вращение ног с мячом; лечь и сесть с мячом в руках, на шее, перед грудью; поднимание и опускание мяча (мешочка) двумя руками из различных и. п. : жим мешочка в положении лежа на спине.

Тренажеры для развития выносливости

Тренажеры для развития выносливости и повышения работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем

Велостанок. Этот тренажер можно поставить на балконе, в лоджии, в большой комнате. Тренажер прост в изготовлении (Л. А. Погребняк, 1972). Велосипед любого типа без переднего колеса крепится к сварной раме.

К заднему колесу, имеющему постоянное давление в шине, на подвижных кронштейнах прижимается вращающийся резиновый каток. В месте соприкосновения катка с колесом на каток насажена металлическая трубка. Натяжение катка осуществляется пружинами. Мощность нагрузки меняется в зависимости от частоты вращения педалей.

На этом тренажере можно получить отличную функциональную нагрузку. "Кататься" на велостанке в квартире можно с различной скоростью. ЧСС при работе на велостанке - 120-200 в 1 мин. На первых занятиях продолжительность езды на велостанке составляет 5-8 мин. Постепенно ее можно довести до 15-20 мин.

Примерное содержание занятия с использованием велостанка

1. Езда на велостанке в медленном темпе - при ЧСС 110-120 в 1 мин 4-8 мин.

2. Выполнение 5-6 общеразвивающих упражнений на различные мышечные группы (для рук, туловища, ног).

3. Чередование медленной и быстрой езды: 2 мин (медленно)+ 1 мин (быстро). Повторить 3-8 раз.

4. Медленная езда 3-5 мин.

Ручной массажер с роликами.

Массажер состоит из двойного шнура с ручками на концах, на которых крепится несколько десятков роликов. Им можно пользоваться как до занятий физкультурой, так и после них.

Возьмите шнур за ручки и делайте руками движения в различных направлениях (вверх, вниз, в стороны), прижимая ролики к телу. Такой массаж способствует улучшению кровообращения, ускорению движения лимфы, помогает работе сердца.

Последовательность массажа такова: начинать массировать надо с ног (стопы, голени, бедро одной и другой ноги, тазовый пояс, затем шеи, плечевого пояса и поясницы). Во избежание повреждений кожи и подкожных тканей на первых занятиях массировать тело следует через тонкую хлопчатобумажную ткань.

Ручной массаж может быть использован при выполнении общеразвивающих упражнений в процессе разминки и утренней гимнастики:

1. И. п. : ноги на ширине плеч, руки держат массажер в натянутом положении на бедрах; 1-2 - перешагнуть правой ногой через массажер, 3-4 - и. п. ; 5-6 - перешагнуть левой ногой; 7-8 - и. п.

2. И. п. : то же. Поднимание руки вперед-вверх, выкрут в плечевых суставах.

3. И. п. : то же. Руки держат массажер в максимально натянутом положении. 1-2 - руки вперед; 3-4 - отвести влево; 4 - отвести вправо; 5-6 - вверх; 7-8 - и. п.

4. И. п. : о. с, руки держат массажер в максимально натянутом положении впереди. 1-2 - присесть; 3-4 - вернуться в и. п.

5. И. п. : о. с, руки с массажером над головой. Наклоны туловища в стороны, вперед и назад.

Грация представляет собой напольный круг. Упражнения на этом тренажере помогают вернуть утраченную грацию, поддерживать ловкость в движениях, укрепить мышцы ног.

Нужно встать обеими ногами на круг и за счет движений рук, туловища и ног, не отрывая стопы от круга, выполнять полные обороты вокруг себя в правую и левую стороны. Выполнять эти упражнения нужно утром после гигиенической гимнастики или вечером по 3-6 серий по 1 мин.

Устройство для тренировки точности движений в пространстве

Состоит оно из измерительной планки размерами 1500х50х10 мм, которая ставится к стенке. На лицевой стороне планки находится шкала с сантиметровыми делениями. Для тренировки точности движений руки нужно встать спиной к планке с закрытыми глазами и поднимать руку до заданного угла (15, 30, 45, 60 . . . 180°). Ладонь руки при этом обращена вниз, пальцы вытянуты. Движение повторить 10-12 раз. После каждого движения нужно сверить точность выполнения движения.

Тренировка точности движений осуществляется в следующих положениях:

1) стоя боком к планке, сгибание и разгибание руки до заданного угла;

2) стоя боком к планке, сгибание и разгибание предплечья в диапазоне от 5 до 140°;

3) стоя боком к планке, сгибание и разгибание выпрямленной ноги до заданного угла (в диапазоне от 5 до 90°);

4) стоя спиной к планке, отведение ноги до заданного угла (в пределах 5-90°),

5) стоя боком к планке, сгибание и разгибание туловища до заданного угла (от 10 до 90°).

21 октября 2020

Электронная почта:

1 Января 2015-2024 © «www.balance-boards.ru»

Реквизиты: ОГРН: 1147746608437 ИНН: 7724923084 КПП: 77240100

8 (495) 902-76-62
8 (909) 909-76-62
Всегда готовы ответить на ваши вопросы.
Заказать обратный звонок
 
Нужна консультация?
Корзина (0)