Все те, кто регулярно практикует йогу, время от времени хотят как-то разнообразить свои упражнения. Разные люди делают это по разным причинам; некоторые желают разнообразия, у других меняется цель занятий йогой. Вдобавок, появление нового направления йоги заставляет некоторое количество практикующих йогу поменять направление своих занятий. Переключение между несколькими различными направлениями йоги знакомит Вас с новыми сложными позами и приносит больше удовольствия от практики.

В этой статье мы вкратце познакомимся с четырьмя новыми видами йоги, о которых, скорее всего, Вы никогда не слышали. Эти новые направления могут принести Вам большое удовольствие в практике. Итак, давайте по очереди поговорим о них.

Смехойога.

Смех — это лучшее лекарство. Наш организм не делает различий между искренним смехом и притворным. Таким образом, смех принесет пользу, даже если мы смеемся не по настоящему.
Доктор Мадан Катария из Индии пришел к идее смехойоги, когда он узнал, что смех может мгновенно изменить настроение, спровоцировать выделение эндорфина, который борется со стрессом и болью. Его дальнейшие исследования показали, что регулярные занятия смехойогой повышают стрессоустойчивость, укрепляют нервную систему и заряжают положительной энергией. Смехойога включает в себя много смеха, включенного в позы. Она позволяет практикующим решать свои повседневные проблемы более эффективно.

Вини-йога.

Винийога в переводе с санскрита означает соединение нескольких направлений йоги для достижения определенных целей. Винийога была разработана для того чтобы сделать занятия йогой максимально подходящими под требования определенной личности. Позы, дыхательные упражнения и медитации находятся в соответствии с потребностями определенного человека.

Унната или воздушная йога.

Унната означает возвышение. В этом направлении йоги позы выполняются над землей с помощью циркового гамака. Целью этого направления является достижение быстрых результатов в физической и психической стабильности.

Уолл-йога.

Беллур Айенгар был первым, кто представил уолл-йогу. В этом виде йоги позы принимаются при помощи лент и ремней, прикрепленных к стене. Чтобы найти лучший баланс в позах, практикующий этот вид йоги может регулировать высоту крепления веревок или ремней. Поддержка позы ремнями позволяет оставаться в определенной позе дольше, а так же повышает уверенность.
Где бы Вы ни занимались йогой, в Ришикеше или в местном клубе, никогда не надо прекращать узнавать новое. Работа с новым направлением йоги — отличный способ чтобы узнать о йоге больше.

Мы благодарим Вас за прочтение данной статьи. Мы надеемся вы узнали много нового о видах йоги.
Хотим предложить Вам перейти в наш интернет магазин посвящённый тренажерам баланса, их так же используют для тренировок йогой https://balance-boards.ru